Plantilla Gratis de Tareas del Hogar para Familias

Una tabla de tareas domésticas es una lista que reparte lo que hay que hacer en casa según cada cuánto toca hacerlo, para que nadie tenga que reconstruir la lista entera de memoria cada semana. Esta plantilla gratuita agrupa las tareas en diarias, semanales y mensuales, con una línea en blanco para escribir quién se encarga. Imprímela o guárdala en PDF.

Última actualización: 6 de octubre de 2026

Olive Editorial — El equipo de Olive

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Qué incluye esta plantilla

Una tabla de tareas solo funciona si está organizada según cada cuánto toca hacer cada cosa, no metida en una lista larguísima que todo el mundo acaba ignorando. Esta plantilla agrupa las tareas domésticas en tres bloques — diarias, semanales y mensuales — más una sección de tareas de temporada que aparecen un par de veces al año y son fáciles de olvidar del todo. Cada tarea tiene una línea en blanco al lado para escribir un nombre, unas iniciales o un turno (“lun: Martina, mar: papá”), según cómo se repartan las cosas en tu casa. Está pensada para encajar tanto en una familia con dos progenitores como en una monoparental con hijos ya mayores para ayudar, o una familia reconstituida con dos calendarios distintos — añade o tacha lo que no aplique en tu caso.

La tabla de tareas

Diarias

• Hacer las camas ______
• Recoger y limpiar la mesa después de comer ______
• Meter o sacar platos del lavavajillas ______
• Limpiar la encimera de la cocina ______
• Sacar la basura de la cocina si está llena ______
• Dar de comer a las mascotas ______
• Preparar mochilas y tupers para el día siguiente ______
• Colocar zapatos y abrigos en la entrada ______
• Limpiar el lavabo del baño después de usarlo ______
• Recoger el salón antes de dormir ______

Semanales

• Pasar la aspiradora en los dormitorios ______
• Pasar la aspiradora o la fregona en las zonas comunes ______
• Fregar los suelos de cocina y baño ______
• Limpiar el baño — inodoro, bañera, espejo ______
• Cambiar y lavar las sábanas ______
• Lavar, tender y doblar la ropa ______
• Sacar los contenedores de basura y reciclaje ______
• Regar las plantas ______
• Limpiar los electrodomésticos de cocina (microondas, vitro) ______
• Limpiar el coche por dentro ______
• Vaciar la papelera del baño ______
• Quitar el polvo de estanterías y superficies ______
• Limpiar manillas de puertas e interruptores ______
• Reponer papel higiénico y jabón en los baños ______

Mensuales

• Limpiar la nevera por dentro ______
• Limpiar por dentro el microondas y el horno ______
• Cambiar el filtro del aire acondicionado, si aplica ______
• Limpiar ventanas y espejos ______
• Limpiar a fondo las juntas y azulejos del baño ______
• Lavar la cortina o mampara de la ducha ______
• Pasar la aspiradora bajo muebles y camas ______
• Organizar un armario o un cajón ______
• Lavar la cama de la mascota ______
• Probar los detectores de humo ______
• Limpiar los rodapiés de una habitación ______
• Vaciar el cajón de las cosas sueltas ______

De temporada / según toque

• Cambiar de armario la ropa de temporada ______
• Vaciar y ordenar el garaje o el trastero ______
• Lavar las ventanas, por dentro y por fuera ______
• Limpiar los canalones (si la casa los tiene) ______
• Limpiar a fondo el horno ______
• Separar y donar ropa y juguetes que ya no usan ______
• Reponer el botiquín ______
• Comprobar las pilas del detector de humo ______

Cómo usar esta plantilla

1. Sentaos juntos — aunque sean solo diez minutos — y repartid cada tarea por nombre o por turno, en vez de que un progenitor la rellene solo y la reparta sin consultar. Los hijos que ya saben leer suelen preferir elegir entre un par de opciones a que se la asignen sin preguntar.
2. Pon la tabla impresa en un sitio por el que pase todo el mundo a diario — la nevera, la parte de dentro de un armario de la cocina — para que consultarla no implique abrir antes una aplicación. Una tabla que nadie ve no sirve de nada.
3. Marca las tareas según se hacen, no al final de la semana de memoria. Una tabla rellenada a posteriori deja de ser un registro fiable de lo que ha pasado de verdad.
4. Revisad el reparto cada mes más o menos. Lo que en septiembre parecía justo puede sentirse desigual en diciembre en cuanto cambian los horarios — cambiad quién hace qué en vez de dejar que el resentimiento se acumule sobre un reparto que nadie ha vuelto a mirar.
5. Tratad las secciones mensual y de temporada como un recordatorio fijo, no como otra tabla aparte que llevar — metedlas en la semana que tengáis más margen.

Tener la tabla impresa mantiene las tareas visibles en casa, pero una familia a menudo necesita la misma lista a mano cuando nadie está delante de la nevera. Olive (witholive.app) puede guardar la lista de tareas de una familia en un espacio familiar — hasta nueve personas — para que cualquiera pueda consultarla o actualizarla desde su propio móvil, igual que esta tabla funciona pegada en la puerta de la nevera.

Para la idea de espacio compartido que esta plantilla extiende, mira Olive para familias. Si las tareas son solo una pieza de un problema más grande de organización en casa, cómo dejar de ser quien se acuerda de todo cubre la configuración completa, y Olive frente a Cozi compara este enfoque con una app de organización familiar tradicional.

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